他是96年的“健身圈彭于晏”:他的故事可不只是_励志故事
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他是96年的“健身圈彭于晏”:他的故事可不只是

他是96年的“健身圈彭于晏”:他的故事可不只是减肥励志这么简单!

2017-09-13 08:40 来源:Super health最佳健康 健身 /减肥

原标题:他是96年的“健身圈彭于晏”:他的故事可不只是减肥励志这么简单!

他叫沈越,1996年出生身高186cm,祖籍湖南省衡阳市,现在在洛杉矶学院学习。

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他的健龄快十年了,这是他现在的样子

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有没有发现,是不是有点像彭于晏?

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但是你知道吗,在2015年8月的时候他是一个体重290磅的胖子

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更可怕的是在变成上面的胖子之前,他是一个热爱健身并且为拿下全国青年健美冠军而努力的人

那时候他的体重是180磅

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从180磅到290磅,整整胖了110磅,他…只花了3个月!

他的故事可不止是变型这么简单

想听故事的朋友可以慢慢听沈越说……

作者:沈越

微博@shenyue

在我很小的时候,看到荧幕中的竞争激烈的体育节目就心生向往,或许是因为爱好不同,我在大人与小朋友的眼里都被看做是另类。

为了锻炼,小学低年级的时候,我参加了学校的足球队,周末也会经常踢球,这算是我接触的第一种运动

也算是我“健身”历程的开始吧

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到了初中,我迷上了篮球,初二的时候被选入校篮球队,担任中锋位置

可是身体对抗时,我明显感觉到我体力和力量在内线不够用,于是我闪过一个念头:健身。

12岁那年,我开始健身,那时所谓的“健身”,也就是买哑铃在家训练,没有专业的指导,只是在网上找一些计划自己练

但我发现力量训练对我有很大帮助,一段时间后,学校已经很少人能跟我“力量对抗”了,毕竟在这个年纪还是很少人会想到举铁。

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功夫不负有心人,身上的肌肉线条越来越明显

我发现,我渐渐爱上了健身这项运动

那时候我在内场就像一个小霸王一样,篮球队的人都让我三分,受到了万众瞩目后,我前进的欲望更强了…

很快,我去了健身房,开始我真正的健身历程!

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15岁,我去了美国

那儿的健身氛围相比国内来说要浓厚得多,身边很多同学基本天天会去健身,健身知识也比国内普及

由于在同龄人中身形上的优势,我被学校橄榄球教练选中加入校橄榄球队,这让我很意外。

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橄榄球训练非常艰苦, 每天下午三点放学开始训练,一直到晚上七点, 周末还会有客场或主场比赛

之前三年的健身经验打下的力量底子,让我在橄榄球冲撞上有很多优势

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在完成了一个赛季后,我已有不少伤病,但在赛季途中一直没有放弃过健身。

后来因为橄榄球运动过于激烈和伤病的原因,我萌生了退意。

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但体育运动一直是我的习惯,它已经融入了我的生活,于是我有了参加健美这项运动的念头

18岁的时候,我高中毕业来到洛杉矶,在健身房认识了中国国家健美队主教练钱吉成。

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在他的训练下,我第一次参加美国青少年健身比赛,并获得了第四名

后来又被美国职业战队零重力教练看选中,加入了战队,先后参加了四次比赛,均获得了前三

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2015年,也就是我19岁的时候,我参加了全国健身锦标赛,但因为时间仓促准备不足,遗憾没能进入决赛

我有些气馁,但气馁成了我的动力

我又拼命的训练了一年

可惜,第二年的美国健美比赛,我依然与冠军插肩而过了

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于是,气馁变成了愤怒,一时间觉得上天为何对我如此不公:努力了这么久,却什么也没看到。

我放弃了

开始暴饮暴食,酗酒…

三个月,我的体重就从180磅变成了290磅

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胖了之后整个人都变了。呼吸困难,脾气暴躁,走上两三步就喘,路人对我的眼神也有些异样

我悔不当初…那时候,感觉生活无望

放弃了健身以后,活的如同行尸走肉,没有一丝斗志与上进心

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偶然一次,我被身边的朋友骂醒

我看着之前的照片,心如刀割

他是96年的“健身圈彭于晏”:他的故事可不只是

一失足成千古恨…随后,我决心开始减肥,重新开始:健身!

从刚开始的跑步机开始,跑了大概有20分钟,我就停下了,第一次感受到了胖子的无奈

持续大概3个月,基本没有任何成效

我深知,这么下去,是不可能成功瘦身的,为了自己的梦想,我豁了出去,开始进行一系列的有氧运动

几个月后,确实有成效,但是效果不大…而且越减越没自信。

那时候就想,坚持了这半年,不能放弃,我选择对自己更狠一些。

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从洛杉矶飞到三亚训练营专门减肥

酷热中力量训练让我生不如死,心跳加速的感觉这辈子我都忘不掉

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期间在朋友的鼓励下 我制定并且完全按照了饮食计划饮食 ,没有一点欺骗餐

最后还添加了空腹有氧 这很大程度上帮助到了我

两年后,也就是前段时间

我终于从280磅减肥成功到210磅,整整减了70磅,我自己都不敢相信

他是96年的“健身圈彭于晏”:他的故事可不只是

这两年减肥反反复复,但是朋友亲人教练始终鼓励我,不放弃我,我也相信努力终有结果

感谢前辈和各位朋友对我的帮助

他是96年的“健身圈彭于晏”:他的故事可不只是

如今的我回到了比之前更好的状态

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我知道,健身并不是一项短期工作,而是一种长期的生活态度,是值得终身为之努力的事业

180磅——290磅——205磅,说实话,挺辛苦的

他是96年的“健身圈彭于晏”:他的故事可不只是

但我还是会继续在健身这条路上走下去

我依旧相信:

我会是那个坚持到最后的人!

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